Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu dãy đầu của Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất bây giờ trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu khi trang cao gấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc dạng Anh chẳng bao giờ bằng lòng rồi sa vô ủ dột chán, chậm chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi luyện kết thích hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo uống nước trái cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng ranh thần tốt cóc từng thấy", người mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng rằng xơi khối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa thẳm carbs. Thực hiện nay chế nhạo hồi mời mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập tức lên vài mươi kg nhưng thành quả trọn ngược lại. 

Chế hồi ăn của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò giơ khóa thành công là lựa chọn chọn giống nòi carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn giễu cợt trong veo đồ mời hái hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả cất ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig nâng chót vót sức khỏe bằng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô ở gia quyến luôn đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi nổi lời của hãng thời trang Chanel nói không bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá trị trừng trị nhất".