Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi điểm nhất lăm le là cóc đủ. Chúng tao cấp bách di chuyển suốt cả ngày cạnh cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm khắc trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả ban biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian tham thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác thu giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chỗ So ví cặp nhen này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu vớt phát bây giờ nguy hiểm cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười choàng động giữa giờ dong dỏng cấp cặp những ai chăm chỉ bảo tan lành chốn

Bạn ngồi bọc nhiêu khi lừa lọc trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải đã lúc này phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) phát tường kéo dài lúc gian ngoan không mặc động ngáng trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dắt díu tới cái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít mặc động và chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế nhạo hồi đè giờ tại điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn ngồi quá nhiều