3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức mạnh thần kinh hãi cọc sống Maple Healthcare hướng đưa một món động tác giùm giảm bớt buốt mỏi vai cũ kĩ gáy tiết kiệm dâng người ngồi nhiều Mỗi động tác thi hành từ 5 đến 10 lần

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba